イライラ解消するなら…

イライラ解消するなら…

当ブログはイライラ解消がテーマです。

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5分でいいから
精神が安定するこのポーズ


を紹介しているのですが…

あなたは
こんなのでイライラなんて収まらない…？って思っている

でも，これって最近出来たものではないですから…

歴史がある

これの目的って
精神安定なんです。

いちどポーズを覚えれば一生出来ますから…

寝ながらできる
布団の中でもできるポーズもあります。

夜眠れなかったら
このポーズでリラックスできる…

イライラに悩んでいるのなら

5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

イライラ解消するなら…

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イライラで悩んでいる？
これ以上イライラしていたら…
自分で不安にならない？

イライラしている時より
イライラした後が辛い???…はず

落ち込むんです
人にあたり…物にあたり
物事や人間関係を複雑にする事で落ち込むのも原因だけど

人にはバイオリズムがあって
波があるんです。

浮き沈みがあるんです
イライラすれば
精神状態が不安定になるんです。

そのうち自分でコントロールがつかなくなる

イライラを感じているうちに
習慣にしないと
リラックスする習慣

イライラしたら
一呼吸…

5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

やってみて
イライラがおさまる…鎮静する

イライラ解消するなら…

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イライラで悩んでいる？

良くなる…あなたは…

理由

イライラする事に気が付いているから…

気がつけば…あとは
リラクッスすればいいだけ

一呼吸すれば楽になる

それをやるかやらないか
だけのこと…

私の知っている患者さん

イライラしている患者さん
イライラするのは人のせい…

堪忍袋が米粒より小さい
すぐに爆発する
攻撃する

だから嫌われる
家族・友人去っていく

でも，あなたは
自分のイライラは気が付いているから良くなる

気がつけば…あとは
リラクッスすればいいだけ

一呼吸すれば楽になる


5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

やってみて
イライラがおさまる…鎮静する

イライラ解消するなら…

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イライラの一番の原因
このイライラは深いです。
かなり…増悪に発展する！

イライラの一番の原因
金！

金で損をすると
ほんとうに腹が立つ
イライラどころではない

金のトラブルで精神疾患までになる

くやしい！
朝からくやしい！夜もくやしくって眠れない！
悔しくって，悔しくって，…
精神をきたすんです。


金に執着する事からはじまる
こころの病気
あるんです。多いんです。

で，そいう人に限って
金の使い方が変!!!

金をためる事には一生懸命だけど
金とは使うもの…上手に使えない…

生きるために…
必要な事にお金を使わない

健康にお金を使わないんです

なんでも我慢！
まるで我慢する事が美徳に思っている

身体の具合が悪かったら
身体が元気になる事をしないと…

身体が元気になる事にお金を使わないと…

我慢して病気になってどうするの???

知ってほしい言葉
病は貧に勝る！

そうなる前に
イライラに悩んでいるあなたへ…

イライラが解消し
こころが楽になる
身体が楽になる…

5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

やってみて

薬より安いです。

いんですか？
イライラすると
ストレスで病気になる
もっとお金がかかりますよ…

イライラ解消するなら…

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イライラに悩んでいるのなら
ぜひ，実践してみてほしい

イライラするのは
もの事うまくいかないから

そして人に当たり
物に当たり
余計に複雑にしていく

あなたが
イライラに悩んでいるのなら…

知ってほしい

イライラする人には特徴がある
達成する前にあきらめる

物事うまくいかないのが
この世の中なんです…。

達成する人は
イライラする前にひと呼吸しながらやるんです。

あなたもイライラに悩んでいるのなら…

ひと呼吸しながらやってみてください

一呼吸には腹式呼吸がいい…

東洋医学のアレ
理学療法のあれさぁ
アレ…効くんです
５分で熱くなる
気持がいいんだよね〜
まるでマッサージを受けたみたいに身体が楽になるアレ

身体が楽になるとなんだか
気分もかるくなるんだよね〜

アレ！

5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

イライラ解消するなら…

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イライラに悩んでいるのなら
ぜひ，実践してみてほしい

ある患者さんのお話
どの診療科でもいた
良くならない患者さんのお話

薬だけでは良くはならないんです

生活習慣を改善してもらわないと…

こころと身体が楽になる東洋医学で理学療法…自宅で簡単にできる運動療法…紹介したんです。

自分の病気は薬しか治せないと思い込んでいて

そんなもの…効かない！なんです。

運動は身体に必要…と再三説明しているのに

運動は嫌いだから…薬をちょうだい！なんです

そして一日中
具合が悪いからと言って寝たきり

昼間寝ているから
よる眠れない…
で，睡眠薬ちょうだい！

夕飯食べたら睡眠薬なんです。

いるんです…
たくさんこんな患者さんいるんです。

だんだん悪くなっていく…。

薬だけに頼っても楽にはならないんです
あなたにはこんな患者さんにはなってほしくない


あなたが，もし…
イライラに悩んでいるのなら
不安に思うなら…実践してください

身体に良い事を…運動です。
心肺機能をアップすれば
副交感神経を優位にすれば…
血行が良くなれば
脳に酸素を送ってあげれば…イライラはなくなる
身体も楽になる

こころと身体が楽になる東洋医学で理学療法…自宅で簡単にできる運動療法…


5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

イライラ解消するなら…

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イライラに悩んでいるのなら
ぜひ，実践してみてほしい

イライラする人

物事うまくいかないから…？
ではなくって
あなたの優先順位がうまくいっていないから

といより
物事に優先順位を付けていないから…

毎日朝紙に書いてごらん
今日の優先順位

潜在能力を生かすなら
寝る前に明日の優先順位を書いて
翌朝もう一度書く

そのうち習慣になる

イライラしているあなたへ…

教えてあげる!!!

あなたが一番しなきゃならない事は…

イライラ解消する事
即効で鎮静できる運動を
毎日５分でいいからする事



5分でいいから
精神が安定するこのポーズ



5分でいいから
朝・昼・夕・寝る前に


5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

イライラ解消するなら…

イライラ解消するなら…


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イライラに悩んでいるのなら
ぜひ，実践してみてほしい

イライラに悩んでいる？
あなたイライラだけではないでしょう…？

ストレスもある
悩みの種もある

だからイライラするんですけれど

何か病気をもっている
気にかけている症状がある？…はず…


病気はストレスが原因
免疫力が一気に下がるから…

でね，医者はね
疾患・病気の説明とか
治療の事は説明するけれど
ストレス解消については
具体的には
説明しません。

精神科領域の医者は
かろうじて
ストレス解消が必要
気分転換
リラクゼーション
レクレーションが必要ですよ…程度
そして薬を処方

でね，
どんな病気でも
薬だけでは治らないんです

薬だけに頼ったら
今度は薬の副作用に悩まされる

イライラ解消も病気も…
普段の日常生活の改善が必要なんです
そしてストレス解消のためのリラックスとかあなたにとってのお楽しみ趣味とかレクレーションが必要なんです。

イライラに悩んでいるのなら
イライラする事に不安を抱いているのなら

自分で改善しない限り
良くはなりません。


5分でいいから
精神が安定するこのポーズ
をやってみてください。

これを習慣にすると
いつのまにか
イライラしなくなる

身体が楽になるから
気分も軽くなるんです。


5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

イライラ解消するなら…

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イライラ
こころの病気とか
からだの病気
どんな疾患でもイライラします。

そしてイライラすれば
余計に病気の症状が悪くなるんです。

循環器系に関係しているので
…

イライラすると辛い
後が辛い

腹が立つ事は辛いんです

でもね，
イライラは薬では治せないんです。

精神安定剤はほんの一時だけ

でもね，ストレスや悩みごとは薬では消せないんです。

でね，
あなたにぜひ，知ってほしい
こんなふうには
なってほしくないので書きます

そして
これが，当ブログのテーマのきっかけになった事なんですが…


悪くなっていく患者
手の施しようのない患者さんの例

イライラ解消に
人の顔色みながら薬を飲む人

「私はこんなに苦しいのよ…」って訴えたいんでしょう…

そいう人って
あんたのせいで
イライラするんだわぁ〜

あんたのせいで
頭が痛いんだわぁ〜

悩みの種はあんた
おかげで眠れないんだわぁ〜
人の顔色みながら薬を飲む
精神安定剤だけではなく頭痛薬に睡眠薬それから胃腸薬

この薬はセットですから
人のせいで精神が病んでくるとこの薬を人の顔色みながら服用するようになる。

病気は人のせいにして良くはなりません。

人の顔色みながら薬を服用すると薬は増量していきます。
あっと言う間に
依存症

で，１錠2錠…ではないんです
１シート…１箱単位で服用するようになる。

救急外来
３件に１件は薬物中毒でした。

夜間が多い
休みの日が多い

きっと淋しくなるから
精神が不安定になるんでしょう…

薬に頼らなくっても
精神が安定する運動があるんですけど…

あなたがイライラに悩んでいるのなら


不安に思うなら

5分でいいから
精神が安定するこのポーズ
をやってみてください。

これを習慣にすると
いつのまにか
イライラしなくなる

身体が楽になるから
気分も軽くなるんです。

薬なんか服用しなくてもいいんです。


5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

イライラ解消するなら…

イライラ解消するなら…
 

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イライラに悩んでいるのなら
ぜひ，実践してみてほしい

イライラはストレスですから
身体にストレスが強くかかると
筋肉が収縮します。硬くなる
一番分かりやすいのは肩が張る

筋肉も血管ですから
血管が収縮
一気に血液の流れが悪くなります

これが影響して
なりやすい病気
ストレスからくる高血圧
不整脈もストレスが多い

で，思う事
循環器系の疾患の患者さんて
いつもイライラしているなぁ〜と思う
本当に特徴がある
椅子に座っていても
深く腰掛けない必ず貧乏ゆすりしている

最近の病院は予約制なので
ちょっとでも遅れると
必ずクレームを付けてくるのがストレス性の病気の人
循環器系の疾患の患者さんが多い

なんで，こんな事でイライラするんだろう？と思う事が多い

イライラすると神経過敏になります。たわいない事でイライラするようになる

これが病気を招くんです。

あなたはどうですか？
イライラしていますか？
イライラを解消しない限り
イライラはひどくなります。

不安に思うなら
5分でいいから
精神が安定するこのポーズをやってみてください。

これを習慣にすると
いつのまにか
イライラしなくなる

身体が楽になるから
気分も軽くなるんです。

5分でいいから
精神が安定するこのポーズ

 
 
 
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イライラしたら…

当ブログはイライラ解消がテーマなんですが…

イライラする人
優先順位をつけられない人
です。

あなたはイライラしているからこのブログへ？

ところで
イライラしているあなたへ質問
今年の目標とかしなきゃならない事ってあります？

じゃ…ここ3ヶ月の目標は？

今週は？
今日は？

目標とかしなきゃならない事
ただなんとなくやっているから
うまくいかないんです
イライラするんです

紙にかいてごらん
優先順位を…

で，イライラしているあなたに教えてあげる

今一番にしなきゃならない事
イライラ解消のためのリラクゼーションです

だって
イライラでなやんでいるんでしょ？

朝・昼・夕・寝る前にやってごらん
リラクゼーションを…

3週間で変わるから
こころが楽になれば身体が軽くなる
元気でハッピーな生活が送れる！んです。

イライラしたら…

 

当ブログはイライラ解消がテーマなんですが…

このブログにアクセスしてくれる多くの人は

何かしら
こころもしくは身体に病気を抱えている人で
病気のストレスでイライラしている人達が多いんです

あなたのイライラは？
ただなんとなくイライラしているだけ？

もし，イライラしていて
それが余計に病気の悪化につながるのなら…

もう一度考えてみて
今なにを一番にしなきゃならないのか？

イライラを我慢していたら
もっと病気が悪くなる
そう思えるなら

朝・昼・夕・寝る前に…リラクゼーション

セラピーですよ

21日間で変わるセラピー
こころと身体が辛かったらやってみてください。

 
 
 
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イライラしたら…

 

当ブログはイライラ解消がテーマなんですが…

イライラ解消ができない人達のお話をしたい

イライラ解消ができない人
行動力が乏しい人

イライラ解消するには
リラクゼーションしかないんです

リラックス効果のあるもの
このブログで紹介しているもの

アロマセラピー
アロマキャンドル
ヨガ
ハーブティー
食事療法
音楽療法…等…

でも，そこのイライラしているあなた…

このブログを読んで
こんな事をしてもイライラは解消しない

私の悩みはもっと大きい
そんな事で解消なんてしない…

そう思っているでしょう???

リラクゼーションの効果なんて
アロマなんて
ヨガなんて
音楽療法なんて…
そんなもん効かない!!!

そう思っていない???


違うよ…
効く効かない以前に…
面倒な事をしたくないだけ
いいえ…自分で解消するという行動力がない人なんですよ

3週間でいいから
とりあえず3週間…21日間でいいから

朝・昼・夕・寝る前にメンタルケアして見て下さい

変わるから
こころが変わり
身体が軽くなる!!!

あなたは
たった3週間継続する事もできないんだ

 
 
 
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イライラしたら…

イライラしたら…
当ブログはイライラ解消がテーマなんですが…

危険なイライラ解消

イライラ解消するには
気分を変えるのがいい
発散するのがいい

一番イライラを解消するのは
自分の好きな事をする事

そこで問題がある
依存
生活が崩壊してしまってはイライラ解消にはなりません。
イライラ・悩みの種をもっともっと大きくしてしまう。

イライラ解消に酒におぼれる人
多いです。
ギャンブル依存症
買い物依存症
生活があっというまに崩壊します。

 
 
 
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イライラしたら…

イライラしたら…
当ブログはイライラ解消がテーマなんですが…

イライラ解消ができない人達のお話をしたい

イライラ解消ができない人達
とは…
ぶら下がっている人
人にぶらさがる。


自分で解決しようとしないで
人になんとかしてもらおうと思っている人

で，思うように動いてくれないから余計にイライラする

自分で何とかしようと思わない限りイライラは解消できないんです。
自分で行動しないと
自分で実践しないと…
解決できないんです。

 
 
 
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イライラしたら…

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今日のテーマはお金
お金???

一番にイライラする原因はお金にまつわる事なんです。

お金
損したと思うとイライラするんです

じつは
イライラするほうがもっと損をする事なのに。

だいたいイライラする人はお金の使い方・考え方が違う

優先順位を考えて使っていないから損をしているんです。

人間生きていくためには
健康にお金をかけないと…

健康になんて
もったいないから
お金をかけない
我慢する
そして具合が悪くなって
身体が思うように行かなくってイライラする

イライラはもっと病気を招く
身体もこころも病むんです。

イライラに辛いなら
イライラして問題が大きくなっているのなら
イライラ解消
リラックスになる事にお金をつかって下さい

あなたの悩みが解決しますよ

 
 
 
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イライラしたら…3

当ブログはイライラ解消がテーマです。

イライラ解消して精神安定を常に心がけていたら症状が良くなりました…。
この人のお話興味ありませんか？

ストレスで病気になるんです
胃潰瘍とか神経性大腸炎とか
良く知られている病気ですが

ほとんどの
病気の誘因はストレスなんです
ストレスが免疫力を下げるので
病気になりやすい

こころが病めば
身体が病む！

身体が病めばこころが病む

イライラする事が多くなって
ストレス発散に
人にあたり物にあたり
気がついたら自分に声をかけてくれる人はいなくなっていた

気がついたんです。
病気になる事より
イライラするより
孤独になる方が辛いという事を

朝・昼・夕・寝る前
自分の精神状態を紙に○×△と記号でチェックしたんです

その状態に合わせてケア
メンタルケアをしたんです
最初は面倒だったんですが
頑張って21日間つづけたら
変わったんです

気持がイライラしなくなって
たわいない事に動じなくなった
一番良くなった事は
病気が良くなったんです

なぜ，良くなったのか
病は気から…だから

気分が楽になったら
身体は軽くなるんです

あなたの今悩んでいるその症状21日間
朝・昼・夕・寝る前にメンタルケアをしたら良くなります

あなたに質問！
21日間
朝・昼・夕・寝る前にメンタルケアをしてこころも身体も良くなったら何をしますか？
元気になったら何をしますか？

メンタルケアをすれば可能ですよ

 
 
 
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イライラしたら…

 

当ブログはイライラ解消がテーマです。

イライラしている時は苦痛にはなりません。
問題はイライラした後です。

人にあたり物にあたり
イライラするのは…
あんたのせい！と言い放った時は悩みの種は余計に大きくなている？
違いますか？

イライラ解消するなら
自分の精神状態を知る事
今の状態を
朝・昼・夕・寝る前
の状態を…知る事
そしてケアして下さい。

イライラ解消するためのケア
実践すれば楽になる

イライラしたら…

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こころが病めば
身体が病む！

身体が病めばこころが病む

必ず具合が悪いとイライラします。

具合が悪いと
薬に頼る

イライラを解消する薬
精神安定剤

イライラすると頭が痛くなります。頭痛薬

精神安定剤も頭痛薬も
イライラは解消されません。

なぜなら…イライラとなる悩みの種が残っているから

薬に頼らなくっても
イライラ解消する方法はたくさんあります。

 
 
 
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自律神経失調症でイライラするなら…

自律神経失調症でイライラするなら…

当ブログはイライラを解消がテーマ
イライラに悩んでいるのなら
音楽療法がおすすめ

イライラに悩んでいる？

イライラする原因
ストレスがあって
悩みの種があってイライラする

だれにでもある事！

でもね，ちょっと聞いて
知ってほしい事

精神疲労が溜まって
もう自律神経まで影響している

自律神経のバランスが崩れてしまっている

これもイライラします。
原因分からず
たわいない事にイライラする
自分で鎮静できない
感情のコントロールが出来ない

かーっといらだったら
その後急に落ち込んだり
不安になったり，緊張したり

自律神経失調症の症状です。

イライラするという事は病気をつくる…そう思ってほしい

イライラはサインです
自分で感情のコントロール出来るうちに
メンタルケアをして下さい。

医師の監修のもと作り上げられた、
メンタルケアのための音楽があります。

自律神経のバランスを整えるセラピーCDl

 
 
 
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